6 Obat Sakit Perut Alami yang bisa di Temukan di Rumah

Sakit perut begitu umum terjadi, sehingga semua orang mengalaminya pada suatu waktu. Ada puluhan alasan mengapa Anda mungkin mengalami sakit perut. Sakit perut Anda bukanlah masalah yang serius, dan penyebab serta gejalanya akan pulih dengan cepat jika Anda tahu bagaimana mengelolanya secara efektif.

Tapi, tahukah Anda bahwa Anda bisa meredakan sakit perut Anda secara alami? Solusi alami dapat ditemukan di dapur Anda. Berikut beberapa solusi alami yang  dapat Anda coba di rumah setiap kali Anda mengalami sakit perut.

 1. Jahe

Sejak dahulu, jahe telah digunakan untuk mengobati berbagai kondisi dari rasa mual hingga nyeri sendi, dan juga kedua kondisi bersamaan. Baru-baru ini, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jahe juga dapat menjadi pengobatan yang sangat efektif dan alami untuk sakit perut.

Ada bahan kimia alami yang ditemukan dalam jahe yang membantu mengendurkan otot-otot halus yang membentuk lapisan perut dan dinding usus. Oleh karena itu, jahe dapat membantu meringankan kram perut dan sakit perut kolik. Jahe juga dapat secara alami meredakan peradangan.

Cobalah memotong beberapa jahe dan menambahkannya ke teh panas Anda. Jika Anda dapat menangani rasa yang kuat, Anda juga bisa mengunyah jahe langsung di mulut Anda.

Karena sifat alami anti-inflamasi dan manfaat kesehatan lainnya, jahe tersedia dalam berbagai bentuk obat yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi rasa sakit perut. Beberapa orang lebih suka mengunyah jahe dan suplemen, sementara orang lain lebih memilih jahe dalam bentuk minuman atau menambahkannya ke dalam teh.

2. Peppermint

Peppermint mengandung mentol. Zat kimia ajaib ini tidak hanya menjaga napas Anda segar, namun juga berperan sebagai analgesik alami yang membuat peppermint sebagai perawatan yang efektif untuk mual dan sakit perut.

Seperti jahe, mint segar dapat digunakan dalam berbagai bentuk. Anda dapat menambahkan peppermint ke secangkir teh  panas, menambahkannya ke dalam resep makanan Anda, atau mengunyah daun mint langsung. Mint juga membantu pencernaan dan dapat merangsang nafsu makan. Bahan ini adalah salah satu solusi yang juga baik untuk nyeri haid.

 3. Jus lemon hangat

Minuman ini dapat sangat menyegarkan pada hari yang panas ketika disajikan secara dingin. Tapi apakah Anda tahu bahwa jus lemon hangat bisa dan bermanfaat untuk sakit perut Anda? Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana jus lemon dapat membantu, karena sifatnya yang sangat asam.

Lemon sebenarnya membantu jika Anda mengalami kesulitan mencerna makanan. Namun, Anda harus menghindari lemon jika Anda memiliki sakit maag. Jika Anda mengalami masalah kesulitan mencerna makanan, Anda akan merasa tidak nyaman karena makanan tidak dapat sepenuhnya dicerna oleh tubuh Anda. Jus lemon merangsang produksi asam untuk membantu pemecahan makanan dan membantu makanan Anda bergerak lebih jauh.

Jus lemon adalah salah satu yang paling mudah untuk dibuat. Cukup memeras setengah lemon ke dalam segelas air hangat dengan sedikit gula, dan Anda telah membuat minuman terbaik untuk sakit perut Anda. Jangan gunakan terlalu banyak lemon atau gula, yang dapat menyebabkan efek lain untuk rasa sakit Anda. Anda juga dapat mengganti gula dengan madu. Jus ini juga bisa menghilangkan rasa haus, yang merupakan bonus tambahan!

 4 Air beras

Anda mungkin bertanya-tanya apakah ini adalah air yang tersisa setelah Anda memasak nasi? Anda benar. Air ini dapat meredakan sakit perut Anda dengan membentuk lapisan yang melindungi perut Anda untuk mengurangi peradangan. Anda perlu memasak nasi dengan  jumlah air dua kali lipat. Biasanya untuk ½ cangkir nasi putih Anda akan membutuhkan 2 cangkir air. Masak nasi Anda secara normal, kemudian diamkan selama beberapa saat dalam keadaan tertutup. Tuangkan cairan yang berlebih ke dalam cangkir, tambahkan sedikit madu, dan silakan minum.

 5. Cuka sari apel

Cuka sari apel adalah obat alami yang sudah lama digunakan untuk sakit perut. Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara kerjanya karena tampaknya tidak masuk akal karena cuka sari apel sangat asam. Belum ada penelitian medis pada manfaat cuka sari apel sehingga belum banyak orang yang mengetahuinya.

Satu teori menjelaskan bahwa cuka sari apel adalah berperan versi lemah dari asam yang ditemukan dalam perut Anda, yang dapat menyeimbangkan produksi asam di lambung. Cuka ini juga dapat membantu memecah lemak yang biasanya menyebabkan gangguan pencernaan. Kandungan dalam cuka dapat membantu membersihkan kotoran di usus Anda, mencuci bakteri jahat ke bawah, dan mengeluarkannya dari sistem Anda sekaligus menjaga bakteri baik yang sehat.

Beberapa orang memilih untuk minum sesendok cuka apel setiap hari sebagai tindakan pencegahan. Jika Anda merasa rasa cuka terlalu kuat, campurkan beberapa sendok cuka dengan air dan satu sendok teh madu, dan minum perlahan-lahan.

  6. Yogurt

Anda juga dapat mencoba makan yogurt polos. Yogurt adalah cara yang baik untuk memberikan sistem kekebalan tubuh Anda dorongan kecil dengan probiotik yang berkualitas. Yogurt memiliki bakteri alami yang dapat membantu meringankan ketidaknyamanan pencernaan. Cara terbaik mengonsumsinya dengan makan yogurt polos tanpa tambahan gula. Anda dapat menambahkan sedikit madu untuk menambahkan rasa.

Diet BRAT (Banana, Rice, Applesauce, Toast) alias pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang

Kombinasi makanan-makanan ini adalah diet yang sempurna bagi mereka yang memiliki ketidaknyamanan perut karena mual atau diare. Semua makanan di diet BRAT memiliki rendah serat dan tidak ada kandungan garam atau rempah-rempah yang dapat memperburuk kondisi perut Anda. Diet ini dapat dilakukan ketika Anda merasa sakit tapi Anda masih harus makan nutrisi lain yang penting untuk tubuh. Roti panggang dapat membantu menyerap racun dalam perut Anda, selain itu juga menghilangkan sakit perut.