8 Cara Hilangkan Insomnia (susah Tidur) No 8 paling Ampuh

Insomnia atau susah tidur adalah hal yg hampir pernah dialami oleh manusia dewasa. 70% menusia dewasa menderita insomnia atau susah tidur. Bagi para insombia, tidur paling cepat adalah lewat tengah malah entah pukul 1 2 atau 3. Kebiasaan seperti ini tentu saja sangat tidak baik bagi kesehatan. Biarpun waktu tidur malam yg terbuang bisa diganti dengan waktu bangun yg lebih lambah, tetap saja