12 Jenis Sayur yang Mengandung Banyak Serat

Serata adalah salah satu asupan penting makanan  bagi tubuh. Tanpa serat, proses pencernaan terutama bagian usus besar yang berfungsi membuat sampah2 hasil makanan yang masuk kedalam tubuh tidak maksimal. Resiko kurang nya makan serat inipun bahaya sekali, mulai dari kanker, kelebihan berat badan, sakit jantung, dan macam macam. Oleh karenanya sebaiknya anda mulai sekarang mulai membiasakan makan